Rencana Pengelolaan asma

Semakin baik informasi Anda tentang kondisi Anda, kontrol yang lebih baik akan dimiliki lebih dari gejala asma Anda. Untuk membantu, Anda dan alergi Anda akan mengembangkan rencana manajemen pribadi.

Rencana ini meliputi
• Cara untuk menghindari pemicu asma Anda.
• Obat untuk mencegah gejala serta obat yang digunakan untuk bantuan cepat dari flare-up.
• Sebuah rencana tindakan asma untuk mengidentifikasi ketika Anda melakukan dengan baik dan ketika Anda perlu mencari bantuan.
• Sebuah kemitraan antara Anda, keluarga Anda, alergi Anda dan penyedia layanan kesehatan lainnya.


Tips Sehat

• pemicu asma dan strategi untuk mengurangi asma flare-up bervariasi dari orang ke orang.

• Banyak penderita asma juga memiliki alergi, yang dapat memicu gejala asma.

• obat penyelamatan bantuan cepat memberikan bantuan sementara dari gejala asma, sementara obat pengontrol jangka panjang yang diambil secara teratur untuk mengendalikan peradangan saluran napas atau mencegah gejala asma.

• obat asma Anda mungkin perlu disesuaikan karena Anda dan perubahan asma Anda, sehingga tetap berhubungan erat dengan alergi Anda.


Ahli alergi imunologi, sering disebut sebagai alergi, adalah dokter anak atau internis dengan setidaknya dua tahun tambahan pelatihan khusus dalam diagnosis dan pengobatan alergi, asma, menurunnya daya tahan tubuh dan penyakit imunologi lainnya.

Dengan mengunjungi kantor seorang ahli alergi, Anda dapat mengharapkan diagnosis yang akurat, rencana pengobatan yang bekerja dan informasi pendidikan untuk membantu Anda mengelola penyakit Anda dan merasa lebih baik.

Pradiabetes

Pradiabetes, juga dikenal sebagai gangguan toleransi glukosa atau glukosa puasa, adalah kondisi kesehatan tanpa gejala. Hal ini hampir selalu timbul sebelum seseorang mengembangkan diabetes tipe 2 yang lebih serius. Sekitar 79 juta orang di Amerika Serikat di atas usia 20 memiliki pradiabetes dengan kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal, tetapi tidak cukup tinggi harus diklasifikasikan sebagai diabetes.

Semakin banyak dokter mengakui pentingnya mendiagnosa prediabetes sebagai pengobatan kondisi yang bisa mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Misalnya, diagnosis dini dan pengobatan prediabetes bisa mencegah diabetes tipe 2 serta komplikasi yang terkait seperti jantung, pembuluh darah, mata dan penyakit ginjal. Dokter sekarang tahu bahwa komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan diabetes tipe 2 sering terjadi sebelum diagnosis medis diabetes dibuat.

Yang berisiko diabetes tipe 2 meliputi:

- Memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2
- Orang-orang yang tidak aktif
- Wanita yang memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- Wanita yang memiliki diabetes gestational atau memiliki bayi dengan berat lebih dari 9 pond.
- Penduduk Afrika Amerika, penduduk asli Amerika, Latin, dan Kepulauan Pasifik, kelompok minoritas yang tidak proporsional terkena diabetes.
- Kelebihan berat badan atau obesitas, terutama di sekitar perut (lemak perut).
- Memiliki kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, rendah kolesterol baik HDL, dan kolesterol buruk LDL tinggi.
- Orang tua
Seiring bertambahnya usia mereka kurang mampu memproses gula dengan tepat dan karena itu memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2.


Gejala Prediabetes

Meskipun sebagian besar orang dengan pradiabetes tidak memiliki gejala sama sekali, gejala diabetes mungkin termasuk kehausan yang tidak biasa, keinginan sering buang air kecil, penglihatan kabur, atau kelelahan ekstrem.

Tes laboratorium medis bisa menunjukkan beberapa tanda-tanda yang menyarankan pradiabetes.

Pengujian untuk Prediabetes?

Anda harus diuji untuk pradiabetes jika:

* 45 tahun atau lebih tua
* Kelebihan berat badan dengan BMI (indeks massa tubuh) dari 25 atau lebih dan memiliki salah satu faktor risiko berikut untuk diabetes:
        - tidak aktif secara fisik
        - termasuk kelompok etnis berisiko tinggi
        - sudah memiliki tes gula darah abnormal di masa lalu
        - memiliki riwayat penyakit jantung
        - memiliki sindrom ovarium polikistik
        - memiliki riwayat diabetes gestasional atau melahirkan bayi yang beratnya lebih dari 9pond
        - memiliki trigliserida tinggi atau HDL (kolesterol baik) yang rendah
        - memiliki tanda-tanda kondisi yang disebut resistensi insulin (seperti obesitas parah atau kondisi kulit yang disebut acanthosis nigricans).

Untuk menentukan apakah Anda memiliki pradiabetes, dokter bisa melakukan salah satu dari tiga tes darah yang berbeda; - glukosa plasma puasa (FPG) tes, tes toleransi glukosa oral (OGTT), atau tes hemoglobin A1C (atau gula darah rata-rata).

Selama tes darah FPG tingkat gula darah diukur setelah 8 jam cepat. Pemeriksaan kesehatan laboratorium ini bisa menentukan apakah tubuh Anda memetabolisme glukosa dengan benar. Jika kadar gula darah Anda normal setelah tes glukosa plasma puasa (FPG), Anda bisa memiliki apa yang disebut gangguan glukosa puasa yang menunjukkan pradiabetes.

Memahami Hasil Tes FPG
kondisi FPG
Normal Kurang dari 100 mg / dL (miligram per desiliter)
Prediabetes 100 mg / dL - 125 mg / dL
Diabetes 126 mg / dL atau lebih pada dua atau lebih tes

Laboratorium lain tes skrining kesehatan dokter Anda bisa melakukan adalah tes toleransi glukosa oral (OGTT). Selama tes ini, gula darah Anda diukur setelah puasa dan kemudian lagi 2 jam setelah minum minuman yang mengandung sejumlah besar gula. Dua jam setelah minuman glukosa, jika glukosa Anda lebih tinggi dari normal, Anda memiliki apa yang disebut "gangguan toleransi glukosa," yang menunjukkan pradiabetes.

Memahami Hasil Tes OGTT
Kondisi OGTT pada 2 jam
Normal Kurang dari 140 mg / dL
Prediabetes 140 mg / dL menjadi 199 mg / dL
Diabetes Lebih besar dari 200 mg / dL
Hemoglobin A1C Uji

Tes hemoglobin A1C adalah tes darah sederhana yang mencerminkan gula darah rata-rata untuk 3 sampai 4 bulan terakhir. Hal ini bisa digunakan untuk memeriksa apakah diabetes Anda berada di bawah kendali, tetapi juga bisa digunakan untuk mendiagnosa diabetes.

Normal: 5,6% atau kurang
Pradiabetes: 5,7-6,4%
Diabetes: 6,5% atau di atas

Dengan mengidentifikasi tanda-tanda prediabetes sebelum diabetes terjadi, Anda bisa mencegah diabetes tipe 2 sama sekali dan menurunkan risiko komplikasi yang terkait dengan kondisi ini, seperti penyakit jantung.

Sebuah penelitian baru-baru ini menyelesaikan disebut Program Pencegahan Diabetes (DPP) menemukan bahwa banyak orang yang membuat perubahan yang sehat dalam diet mereka dan yang meningkatkan aktivitas fisik mereka mampu mencegah diabetes. Dan banyak yang mampu mengembalikan kadar gula darah mereka kembali ke kisaran normal. DPP menemukan bahwa hanya 30 menit aktivitas fisik moderat hari ditambah dengan penurunan berat badan 7% menghasilkan hampir penurunan 60% pada diabetes.

Pengobatan untuk Prediabetes

Untuk mengobati pradiabetes:
- Berhenti merokok
- Mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
- Makan diet untuk jantung sehat dan menurunkan berat badan
- Olahraga
Cobalah untuk bekerja hingga 30 menit latihan sehari, 5 hari seminggu. Kegiatan bisa dibagi menjadi beberapa periode singkat: 3 sesi 10 menit. Pilih aktivitas yang Anda nikmati seperti berjalan.

Memahami Gejala Diabetes

Orang dengan diabetes tipe 2 sering tidak memiliki gejala apapun. Ketika gejala memang terjadi, mereka sering diabaikan karena mereka mungkin tidak tampak serius. Gejala diabetes tipe 1 biasanya datang lebih mendadak dan sering parah.

Gejala umum diabetes meliputi:

- Mulut kering
- Penglihatan kabur
- Kelelahan
- Mual, muntah mungkin
- Haus dan nafsu makan yang berlebihan
- Pada wanita, sering infeksi vagina
- Pada pria dan wanita, infeksi ragi
- Luka atau penyembuhan luka lambat
- Penurunan berat badan yang tidak biasa
- Peningkatan buang air kecil (kadang-kadang sering setiap jam)
- Gatal kulit, terutama pada lipatan paha atau daerah vagina


Hal-hal yang harus segera periksa ke dokter jika:

- Merasa mual, lemah, dan haus; yang buang air kecil sangat sering; memiliki sakit perut

- Bernapas lebih dalam dan cepat dari biasanya - mungkin dengan napas manis yang berbau seperti cat kuku - Anda membutuhkan perhatian medis segera untuk ketoasidosis - komplikasi yang berpotensi mematikan diabetes tipe 1.

- Mengalami kelemahan atau pingsan mantra; yaitu mengalami detak jantung yang cepat, gemetar, dan keringat berlebihan; dan merasa tersinggung, lapar, atau mendadak mengantuk. Anda bisa mengembangkan hipoglikemia - gula darah rendah yang bisa terjadi dengan pengobatan diabetes.

Gejala Asma

Asma ditandai dengan peradangan saluran udara dalam paru-paru. sehingga cara paling mudah untuk mengetahui gejala-gejala asma sebaiknya memperhatikan perkembangan kesehatan paru-paru atau sistem pernapasan. Ketika asma terjadi, saluran udara dalam paru-paru mengalami peradangan dan ditandai dengan batuk, sesak napas, napas pendek atau rasa sakit pada dada.

Asma adalah keadaan saluran nafas yang mengalami penyempitan karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu sehingga menimbulkan peradangan dan penyempitan pada saluran pernafasan ( bronkial  bronchial).  Serangan asma adalah suatu reaksi terhadap pemicu (allergen). Hal ini mirip dengan banyak cara untuk membuat reaksi alergi. Reaksi alergi merupakan respon oleh sistem kekebalan tubuh, dimana bila sel-sel dari sistem kekebalan tubuh terserang, mereka memicu serangkaian reaksi yang membantu melawan serangan tersebut, respon inilah yang akhirnya menyebabkan gejala serangan asma.

Gejala paling terlihat pada saat proses terjadinya serangan asma adalah nafas yang berbunyi (mengi), batuk, serta sesak nafas. Dalam kondisi lain, serangan asma terjadi secara perlahan dan bertahap, semakin lama semakin memburuk. Pada dua kondisi berbeda ini, hal yang sama yang dirasakan oleh penderita asma pada awalnya adalah rasa sesak atau susah bernafas, terbatuk-batuk, dan dada terasa mengetat atau mengencang. Serangan ini bisa terjadi dalam waktu sekejap, beberapa jam, dan bahkan bisa sampai berhari-hari.

Asma merupakan penyakit pada saluran pernapasan yaitu paru-paru (broncial tubes) mengalami pembengkakan dan terbatasnya kemampuan bernapas. Penyakit asma merupakan salah satu gangguan pernapasan kronis yang bisa disebabkan oleh faktor genetik atau lingkungan sekitar. Gejala-gejala asma yang ditimbulkan bisa bervariasi menurut porsinya. Beberapa orang mengalami gejala asma ringan, sedangkan yang lainnya bisa saja mengalami gejala asma berat. Bahkan, ada juga gejala asma yang terjadi secara tiba-tiba dan langsung parah yang kemudian disebut serangan asma.

Asma biasanya akan kambuh jika penderita memiliki aktivitas berlebih. Aktivitas yang tidak terkontrol mengakibatkan rangsangan, sehingga muncul peradangan dan penyempitan pembuluh darah. Asma tidak dapat disembuhkan, tapi gejalanya bisa dikontrol salah satunya dengan menghindari pemicu asma dan melacak gejalanya.


Penyebab

Sampai saat ini penyebab asma belum diketahui. Tapi bisa diketahui beberapa faktor pemicu timbulnya asma
- Bawaan atau Turunan
- Lingkungan
- Faktor Makanan
- Cuaca


Faktor lain

Ada infeksi pada saluran pernapasan bagian atas
Iritasi
ktivitas sehari-hari
faktor psikis


Gejala

Tingkat serangan asma bermacam-macam. Pada umumnya, beberapa penderita asma cenderung tidak mengalami gejala apapun dan secara tiba-tiba mengalami sesak nafas dalam waktu singkat dan bersifat ringan. ejala umum yang terjadi pada penderita penyakit asma adalah nafas bunyi. Dimana nafas bunyi bagi penderita asma jika dimalam hari nafasnya lebih kencang dibanding dengan bagi bukan penderita asma. Kemudian gejala umum yang lainnya yaitu sering mengalami sesak nafas.

Gejala awal timbulnya penyakit asma adalah sesak napas, batuk, dan suara mengi (bengek). Hal tersebut disebabkan adanya penyempitan dan sumbatan di pembuluh darah yang mengalirkan oksigen ke paru-paru dan rongga dada, sehingga saluran udara menjadi terhambat.


Gejala penyakit asma adalah sebagai berikut:

- Napas pendek
- Pengetatan pada otot dada atau rasa sakit pada dada
- Sulit tidur karena napas pendek, batuk atu napas sengau
- Suara sengau atau siulan ketika sedang bernapas
- Batuk atau sengau yang memburuk ketika terserang pernapasan, seperti flu dan pilek.


Tanda penyakit asma kronis antara lain:

- Bertambahnya tingkat keparahan dan frekuensi dari tanda dan gejala asma
- Turunnya rata-rata maksimum aliran napas yang diukur oleh peak flow meter, peralatan sederhana yang digunakan untuk memeriksa seberapa baik paru-paru anda bekerja
- Meningkatnya kebutuhan untuk menggunakan bronchodilator – pengobatan yang membuka jalan napas dengan mengistirahatkan - otot-otot saluran pernapasan


Pencegahan

Pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah datangnya serangan penyakit asma:

- Menjaga kesehatan
- Menghindari alergen atau faktor pencetus asma
- Berhenti merokok dan jauhi asap rokok
- Lakukan latihan pernapasan
- Menjaga kebersihan lingkungan
- Mengurangi dan mengelola stres
- Menemukan olahraga yang cocok
- Hindarkan penggunaan karpet karena bisa menjadi tempat menempelnya debu
- Bersihkan tempat tidur kita setiap hari agar tidak berdebu
- Menjaga daya tahan tubuh
- Memelihara sanitasi yang baik di sekitar tempat tinggal
- Meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin A, B6, B12, Vitamin C, E, dan omega-3.

Gejala & Diagnosis Asma

Gejala yang paling umum adalah mengi. Ini adalah suara gatal atau bersiul ketika Anda bernapas. Gejala lain termasuk:
• Sesak napas
• sesak dada atau nyeri
• batuk kronis
• Sulit tidur karena batuk atau mengi.

Gejala asma, juga disebut asma flare-up atau serangan asma, sering disebabkan oleh alergi dan paparan alergen seperti bulu hewan peliharaan, tungau debu, serbuk sari atau jamur. Pemicu non-alergi termasuk asap, polusi atau udara dingin atau perubahan cuaca.

Gejala asma mungkin lebih buruk selama latihan, ketika cuaca dingin atau selama stres tinggi. Anak-anak dengan asma mungkin menunjukkan gejala yang sama seperti orang dewasa dengan asma batuk, mengi dan sesak napas. Pada beberapa anak batuk kronis mungkin satu-satunya gejala.

Jika anak Anda memiliki satu atau lebih dari gejala umum berikut, dianjurkan memeriksakan ke imunologi:
• Batuk yang konstan atau yang diperburuk oleh infeksi virus, yang terjadi ketika anak Anda tertidur, atau dipicu oleh latihan dan udara dingin
• Mengi atau bersiul suara saat mengembuskan napas anak Anda• Sesak napas atau napas cepat, yang mungkin berhubungan dengan olahraga
• Dada sesak (anak muda mungkin mengatakan bahwa dadanya sakit atau terasa lucu)
• Kelelahan (anak Anda mungkin memperlambat atau berhenti bermain)
• Masalah makan atau mendengus saat makan (bayi)
• Menghindari olahraga atau kegiatan sosial
• Masalah tidur karena batuk atau kesulitan bernapas.

Pola gejala asma yang penting dan dapat membantu dokter membuat diagnosis. Perhatikan bila gejala terjadi:

• Pada malam hari atau pagi hari
• Selama atau setelah latihan
• Selama musim-musim tertentu
• Setelah tertawa atau menangis
• Bila terkena pemicu asma umum

Sebuah alergi diagnosa asma dengan mengambil riwayat medis menyeluruh dan melakukan tes pernapasan untuk mengukur seberapa baik paru-paru Anda bekerja.

Salah satu tes ini disebut spirometri. Anda akan mengambil napas dalam-dalam dan meniup ke sensor untuk mengukur jumlah udara paru-paru Anda dapat memegang dan kecepatan udara yang Anda hirup atau menghembuskan napas. Tes ini mendiagnosa keparahan dan mengukur seberapa baik pengobatan bekerja untuk asma.

Banyak penderita asma juga memiliki alergi, sehingga dokter dapat melakukan tes alergi. Mengobati pemicu alergi yang mendasari asma akan membantu menghindari gejala asma.

Faktor Risiko Diabetes

Ada tiga jenis utama diabetes, yaitu: diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional. Semua jenis diabetes memiliki karakteristik dasar yang sama yaitu ketidakmampuan tubuh untuk membuat atau menggunakan insulin. Tubuh membutuhkan insulin, yaitu hormon untuk bisa menggunakan glukosa yang berasal dari makanan yang Anda makan untuk menbisakan energi. Tanpa cukup insulin, glukosa akan tetap berada dalam darah, menciptakan gula darah tingkat tinggi. Seiring waktu, penumpukan ini menyebabkan kerusakan pada ginjal, jantung, saraf, mata, dan organ lainnya. Satu dari setiap empat orang dengan diabetes tidak menyadari mereka memiliki kondisi kronis ini.


Faktor Risiko Diabetes Tipe 1

Dengan diabetes tipe 1, yang dimulai pada masa kanak-kanak, pankreas berhenti memproduksi insulin. Insulin adalah hormon yang dibutuhkan tubuh untuk bisa menggunakan energi. Faktor risiko utama untuk diabetes tipe 1 adalah riwayat keluarga seumur hidup.

« Infeksi atau penyakit.
Berbagai infeksi relatif jarang dan penyakit bisa merusak pankreas dan menyebabkan diabetes tipe 1.

« Penyakit pankreas
Cedera atau penyakit pankreas bisa menghambat kemampuannya untuk memproduksi insulin dan menyebabkan diabetes tipe 1.

« Genetika dan riwayat keluarga
Memiliki anggota keluarga dengan diabetes merupakan faktor risiko utama. Orang dengan tingkat pertama relatif dengan diabetes tipe 1 - ibu, ayah, kakak, atau adik harus mendapatkan diskrining untuk diabetes. Sebuah tes darah sederhana dapat mendiagnosa diabetes tipe 1.

Faktor Risiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak bisa menggunakan insulin yang dihasilkan, suatu kondisi yang disebut resistensi insulin. Meskipun biasanya dimulai di usia dewasa, diabetes tipe 2 bisa mulai setiap saat. Karena epidemi obesitas saat anak-anak, diabetes tipe 2 semakin ditemukan pada remaja.

Berikut adalah faktor-faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2:

« Obesitas atau kelebihan berat badan.
Diabetes dusah lama dikaitkan dengan obesitas dan kelebihan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa prediktor tunggal terbaik diabetes tipe 2 mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Obesitas dan diabetes menjadi epidemi di AS, ukuran yang paling sering digunakan untuk obesitas adalah BMI (indeks massa tubuh). BMI adalah rasio, dan bisa ditentukan dengan menggunakan tabel standar tinggi dan berat badan. Sebuah BMI 25-29,9 dianggap kelebihan berat badan. Sebuah BMI 30 atau lebih tinggi mendefinisikan obesitas. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana BMI digunakan:

     - Seorang wanita yang 5 kaki 5 inci dan beratnya 120 pound memiliki BMI 20.
     - Seorang wanita yang 5 kaki 5 inci dan beratnya 180 pound memiliki BMI 30. Dia akan didiagnosis gemuk.
     - Seorang wanita yang 5 kaki 5 inci dan beratnya 240 poundmemiliki BMI 40. Dia akan didiagnosis dengan obesitas ekstrim atau memiliki obesitas klinis berat.
    

Faktor risiko lain untuk mengembangkan diabetes tipe 2 meliputi:

« Darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk diabetes. Tekanan darah tinggi secara umum didefinisikan sebagai 140/90 mm Hg atau lebih tinggi. Rendahnya tingkat kolesterol HDL (baik) dan trigliserida tingkat tinggi juga menempatkan Anda pada risiko.

« Resistensi insulin
Diabetes tipe 2 sering dimulai dengan sel yang tahan terhadap insulin. Itu berarti mereka tidak bisa mengambil insulin ketika glukosa bergerak dari darah ke dalam sel. Dengan resistensi insulin, pankreas harus bekerja terlalu keras untuk memproduksi insulin yang cukup sehingga sel-sel bisa menggunakan energi yang mereka butuhkan. Ini melibatkan proses yang kompleks yang akhirnya menyebabkan diabetes tipe 2.

« Gangguan toleransi glukosa atau gangguan glukosa puasa
Pradiabetes adalah bentuk ringan dari diabetes yang kadang-kadang disebut gangguan toleransi glukosa. Hal ini bisa didiagnosis dengan tes darah sederhana. Prediabetes merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

« Riwayat diabetes gestasional
Jika Anda mengembangkan diabetes saat Anda hamil, Anda sudah memiliki apa yang disebut gestational diabetes. Setelah memiliki gestational diabetes menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.

« Gaya hidup
Berolahraga kurang dari tiga kali seminggu membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes.

« Latar belakang etnis
Diabetes lebih sering terjadi pada Hispanik / Amerika Latin, Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika, Asia-Amerika, Kepulauan Pasifik, dan Alaska pribumi.

« Sindrom ovarium polikistik
Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) berada pada risiko yang lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

« Usia
Beberapa dokter menyarankan orang di atas usia 45 untuk rutin kontrol diabetes. Itu karena bertambahnya usia menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Sangat penting untuk diingat, meskipun, bahwa orang-orang pada usia berapa pun bisa mengalami diabetes. Jika usia Anda lebih dari 45 dan kelebihan berat badan atau jika Anda memiliki gejala diabetes, berbicara dengan dokter Anda tentang tes skrining sederhana.


Faktor Risiko Diabetes Gestational

Diabetes yang dipicu oleh kehamilan disebut diabetes gestasional atau GDM. Ini disebabkan oleh hormon yang dihasilkan oleh plasenta selama kehamilan atau dengan terlalu sedikit insulin. Gula darah tinggi dari ibu melewati plasenta, yang menyebabkan gula darah tinggi pada bayi. Yang bisa menyebabkan masalah pertumbuhan dan perkembangan jika tidak ditangani.

Faktor risiko untuk diabetes gestasional meliputi :

« Obesitas atau kelebihan berat badan
Obesitas atau kelebihan berat badan menempatkan perempuan pada risiko diabetes gestasional.

« Intoleransi glukosa sebelumnya
Riwayat intoleransi glukosa atau diabetes gestational sebelumnya meningkatkan risiko diabetes gestasional pada kehamilan saat ini.

« Riwayat keluarga
Sebuah riwayat keluarga diabetes, orangtua atau saudara yang sudah didiagnosis dengan diabetes akan meningkatkan risiko diabetes gestasional.

« Usia
Semakin tua seorang wanita adalah ketika ia menjadi hamil, semakin tinggi resiko nya diabetes gestasional.

Apapun faktor risiko untuk diabetes mungkin ada banyak, yang bisa Anda lakukan adalah untuk menunda atau mencegah diabetes.

Mencegah risiko diabetes:

- Mengelola tekanan darah
- Menjaga berat badan
- Olahraga rutin
- Makan diet seimbang.

Pemicu Asma

Jika Anda memiliki asma, saluran udara di paru-paru Anda biasanya meradang. Selama asma flare-up saluran udara ini mendapatkan bahkan lebih bengkak, dan otot-otot di sekitar saluran udara dapat mengencangkan. Hal ini dapat memicu mengi, batuk, sesak dada dan sesak napas.

Ahli alergi  imunologi, sering disebut sebagai alergi, memiliki spesialisasi keahlian untuk secara jelas mengidentifikasi pemicu asma Anda dan untuk mengembangkan rencana pengobatan yang dapat meminimalkan flare-up dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Pemicu umum asma
• Banyak orang dengan asma memiliki alergi, yang dapat memicu gejala asma. Alergen umum termasuk rumah tungau debu, bulu binatang, jamur, serbuk sari dan kotoran kecoa. Alergi Anda dapat mengidentifikasi apa yang Anda alergi terhadap alergen dan merekomendasikan cara-cara untuk menghindari paparan pemicu Anda.

• Asap tembakau merupakan iritan yang sering memperburuk asma. Asma Anda juga mungkin terganggu oleh polusi udara, bau yang kuat atau asap.

• Banyak pasien asma mengalami gejala asma saat berolahraga. Ini disebut latihan-induced bronkokonstriksi (EIB).

• Beberapa obat dapat menyebabkan atau memperburuk gejala asma. Ini termasuk aspirin atau obat non-steroid anti-inflammatory (NSAID) seperti ibuprofen, dan beta-blocker, yang digunakan untuk mengobati penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sakit kepala migrain atau glaukoma.

• kecemasan emosional dan stres juga dapat meningkatkan gejala asma dan memicu serangan. Sisanya yang tepat, diet dan olahraga yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat membantu dalam mengelola asma.

• Viral dan infeksi bakteri seperti biasa sinusitis dingin

• Paparan dingin, perubahan udara atau cuaca kering

• Asam reflux, dengan atau tanpa mulas.


Obat Asma

Asma adalah penyakit kronis, sehingga membutuhkan manajemen yang sedang berlangsung. Ini termasuk menggunakan obat yang tepat untuk mencegah dan mengendalikan gejala dan untuk mengurangi peradangan saluran napas.

Ada dua kelas umum obat asma, bantuan cepat dan obat pengontrol jangka panjang. AHli alergi Anda mungkin merekomendasikan satu atau kombinasi dari dua atau lebih obat-obat ini.

Obat bantuan cepat yang digunakan untuk memberikan bantuan sementara dari gejala dan digunakan sebelum berolahraga. Obat penyelamatan ini bronkodilator, yang membantu untuk membuka saluran udara sehingga lebih banyak udara dapat mengalir. Bronkodilator terutama beta-agonis short-acting dikelola oleh inhaler atau mesin nebulizer. Tipe lain dari obat yang disebut antikolinergik dapat digunakan berkali.

Obat pengontrol jangka panjang yang penting bagi banyak orang dengan asma, dan diambil setiap hari untuk mengendalikan peradangan saluran napas dan mengobati gejala pada orang yang sering memiliki gejala asma.

Kortikosteroid inhalasi dan pengubah leukotrien dapat membantu mengontrol peradangan yang terjadi pada saluran udara dari kebanyakan orang yang menderita asma. Salah satu obat dapat bekerja lebih baik untuk Anda dari yang lain.

Inhalasi beta-agonis long-acting yang pengendali gejala yang membuka saluran udara Anda.

Rekomendasi saat ini bagi mereka untuk digunakan hanya bersama dengan kortikosteroid inhalasi.

Pengubah leukotrien biasanya digunakan untuk membuka saluran udara.

Methylxanthines dapat membantu membuka saluran udara dan mungkin memiliki efek anti-inflamasi ringan. Teofilin adalah methylxanthine yang paling sering digunakan. Kadar teofilin perlu dipantau.

Omalizumab adalah antibodi suntik yang membantu peradangan alergi blok. Hal ini digunakan pada pasien tertentu dengan asma alergi persisten berat.

Asma Alergi

Banyak gejala asma alergi dan non-alergi adalah sama tetapi pemicu mungkin bisa berbeda.

Pemicu asma Alergi

Asma alergi, atau alergi yang disebabkan asma, adalah bentuk paling umum dari asma. Jika asma alergi, gejala yang paling sering dipicu karena menghirup alergen. Alergen adalah zat biasanya tidak berbahaya seperti tungau debu, bulu hewan peliharaan, serbuk sari atau jamur.

Jika Anda alergi terhadap zat, alergi ini memicu respon dimulai pada sistem kekebalan tubuh. Melalui reaksi kompleks, alergen tersebut menyebabkan bagian dalam saluran udara dari paru-paru menjadi meradang dan bengkak. Hal ini menyebabkan batuk, mengi dan gejala asma lainnya.

Paparan alergen dapat memicu gejala, namun pelaku sesungguhnya pada asma alergi adalah antibodi IgE. IgE antibodi diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap paparan alergen. Kombinasi antibodi dengan hasil alergen dalam pelepasan bahan kimia kuat yang disebut mediator. Mediator menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada saluran udara, sehingga timbul gejala asma.

Pemicu asma lainnya

Beberapa orang dengan asma tidak memiliki alergi. Gejala asma juga dapat dipicu oleh latihan, infeksi virus atau bakteri, udara dingin atau oleh kondisi terkait seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Mengetahui jika asma Anda alergi sangat penting untuk mengendalikan kondisi Anda. Mengingat hubungan antara alergi dan asma, ahli alergi imunologi adalah yang terbaik dokter yang berkualitas untuk mendiagnosa gejala Anda dan membantu Anda mengelola asma Anda.

Mengenal Asma

Asma adalah kondisi saluran udara. Orang dengan asma memiliki saluran udara sensitif dalam paru-paru mereka yang bereaksi terhadap pemicu yang memicu asma mereka. Hal ini membuat lebih sulit bagi mereka untuk bernapas.

Tiga faktor utama menyebabkan saluran udara untuk mempersempit:
 - Bagian dalam lapisan saluran udara menjadi merah dan bengkak (peradangan)
 - Lendir tambahan (cairan lengket) dapat dihasilkan, yang dapat memblokir saluran udara
 - Otot di sekitar saluran udara memeras ketat. Ini disebut 'bronkokonstriksi'

Asma mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Beberapa orang menderita asma ketika mereka masih muda; dan beberapa orang ketika sudah tua.

Kabar baiknya adalah bahwa kebanyakan penderita dapat mengontrol asma dengan obat-obatan dan menjalani hidup normal. Setelah asma terkontrol dengan baik Anda biasanya mengalami gejala hanya sesekali, dan kadang-kadang serangan asma (atau flare-up).

Jika asma tidak diobati, peradangan jangka panjang dari saluran napas dapat menyebabkan kerusakan permanen pada jalan napas. Hal ini dapat menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Jenis asma tergantung pada seberapa sering Anda cenderung untuk mengalami gejala:

- Asma intermiten
- Asma persisten
- Asma intermiten

    Asma intermiten berarti Anda tidak memiliki gejala sepanjang waktu, dan Anda mungkin kadang-kadang memiliki serangan asma ringan atau bahkan berat. Kebanyakan orang yang memiliki asma intermiten dapat mengontrol asma mereka dengan baik hanya dengan menggunakan obat pereda. Beberapa orang memiliki gejala mereka begitu sering mereka juga mungkin perlu pencegahan.

    Asma intermiten adalah jenis yang paling umum dari asma pada anak-anak. Sekitar 70% dari anak-anak memiliki asma intermiten, yang berarti mereka memiliki pendek, episode terisolasi asma, biasanya dalam menanggapi infeksi pernapasan atau alergen lingkungan. Sekitar 20% dari anak-anak memiliki asma intermiten, di mana episode asma terjadi lebih sering (setiap 6 sampai 8 minggu atau kurang) dan anak-anak memiliki gejala minimal di antara.

    Asma persisten

    Asma persisten berarti Anda memiliki gejala dan serangan lebih sering. Jika Anda memiliki asma persisten, Anda mungkin perlu pencegahan untuk membantu mengendalikan asma Anda. Asma persisten dapat digolongkan sebagai ringan, sedang atau berat. Peringkat' didasarkan pada jumlah dan jenis obat yang perlu Anda ambil untuk menjaga asma di bawah kontrol.

    Siapapun dengan asma dapat memiliki serangan asma jika mereka terkena jumlah tertentu dari salah satu pemicu mereka. Perawatan untuk serangan asma adalah sama, tidak peduli seberapa ringan atau berat asma Anda.

Langkah Pencegahan Pradiabetes

Mendapatkan hasil diagnosis dengan pradiabetes adalah kondisi yang serius, tetapi tidak berarti Anda pasti akan mendapatkan diabetes. Masih ada waktu untuk membalikkan keadaan.

Ini kesempatan untuk memulai perubahan gaya hidup atau pengobatan, dan berpotensi menghambat perkembangan diabetes atau bahkan mencegah diabetes.

Membuat tujuh perubahan dalam kebiasaan sehari-hari Anda adalah cara yang baik untuk memulai.

1. Menjadi lebih aktif

Menjadi lebih aktif adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk membuat kemungkinan lebih keceil terkena diabetes.
Mulai lebih banyak aktivitas dalam rutinitas Anda, seperti lebih baik menggunakan tangga daripada lift atau melakukan beberapa peregangan selama iklan TV.

Aktivitas fisik adalah bagian penting dari rencana pengobatan untuk pradiabetes karena menurunkan kadar glukosa darah dan menurunkan lemak tubuh.

Idealnya, Anda harus berolahraga minimal 30 menit sehari, lima hari seminggu. Biarkan dokter Anda tahu tentang rencana latihan Anda dan menanyakan apakah Anda memiliki keterbatasan untuk melakukan berbagai aktivitas fisik.

2. Menurunkan berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin tidak harus kehilangan sebanyak yang Anda pikirkan untuk membuat perbedaan.

Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang memiliki pradiabetes melakukan 30 menit sehari latihan moderat dan kehilangan 5% sampai 7% dari berat badan mereka (hanya 10-14 kilogram dalam seseorang yang berat 200 pond) sudah mengurangi peluang mereka mendapatkan diabetes sebesar 58%.

3. Kontrol dokter lebih sering

Temui dokter Anda setiap tiga sampai enam bulan, jika Anda sudah melakukan perubahan dengan baik, Anda bisa mendapatkan penguatan positif dari dokter Anda. Jika tidak akan begitu baik, dokter bisa membantu Anda untuk melakukan yang lebih baik lagi.

4. Makan Lebih Baik

- Konsumsi buah-buahan dan sayuran, terutama jenis yang kurang-tepung seperti bayam, brokoli, wortel, dan kacang hijau.
- Tambahkan lebih banyak makanan tinggi serat ke dalam menu harian.
- Pilih makanan gandum bukannya biji-bijian olahan - misalnya, beras merah bukan beras putih.
- Menukar makanan berkalori tinggi, misal; Minum susu skim daripada susu, diet soda bukan soda biasa, pilih lemak keju versi rendah, yoghurt, dan dressing salad.
- ambil cemilan tinggi kalori dan makanan penutup, pilih buah segar, atau kerupuk gandum dengan selai kacang atau keju rendah lemak.

5. Cukup tidur

Tidak cukup tidur secara teratur membuat kehilangan berat badan lebih keras. Kurang tidur juga membuat lebih sulit bagi tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif dan bisa membuat diabetes tipe 2 lebih mungkin.

Mengatur kebiasaan tidur yang baik. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Bersantai sebelum Anda mematikan lampu. Jangan menonton TV atau menggunakan komputer atau smartphone ketika Anda mencoba untuk tertidur. Hindari kafein setelah makan siang jika Anda memiliki masalah tidur.

6. Mendapatkan dukungan dari orang di sekeliling kita

Menurunkan berat badan, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur lebih mudah jika Anda memiliki orang-orang yang mendukung Anda. Pertimbangkan bergabung dengan kelompok dimana Anda bisa mengejar gaya hidup sehat dengan tujuan yang sama.

7. Konsukuen

Memiliki hak pola pikir bisa membantu. Menerima bahwa Anda tidak akan melakukan hal-hal dengan sempurna setiap hari, tapi berjanji untuk melakukan yang terbaik sebagian besar waktu.

Membuat pilihan sadar untuk konsisten dengan kegiatan sehari-hari yang merupakan kepentingan terbaik kesehatan Anda. Katakan pada diri sendiri, 'Aku akan memberikan yang terbaik. Aku akan membuat perubahan kecil dari waktu ke waktu dan perubahan tersebut akan bertambah.

Mencegah Komplikasi Diabetes

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah pengembangan dan perkembangan komplikasi diabetes. Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko kesehatan Anda untuk masalah tersebut dan beberapa cara mereka bisa dicegah.

Penyakit Jantung dan Diabetes

Kadar kolesterol darah, tekanan darah dan trigliserida harus diperiksa rutin. EKG juga harus diperoleh sebagai bagian dari rekam medis yang lengkap. Katakan kepada dokter Anda setiap faktor risiko pribadi Anda memiliki penyakit jantung dan bekerja di luar rencana penanggulangan yang meliputi penurunan berat badan, olahraga teratur, manajemen stres, serta menjaga tekanan darah Anda, kolesterol, dan trigliserida pada tingkat normal.

Mengetahui tanda-tanda peringatan dan risiko stroke bisa membantu mencegah masalah serius ini terjadi pada Anda. Jika Anda memiliki tanda-tanda dan gejala stroke - termasuk kelemahan tiba-tiba pada satu sisi wajah atau tubuh; mati rasa di wajah, lengan, kaki; kesulitan berbicara; kesulitan melihat dengan kedua mata; atau pusing haru segera ke dokter. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, mengobati secara efektif mengurangi baik risiko Anda memiliki dan meninggal karena stroke. Jika Anda merokok - berhenti; berhenti merokok juga akan menurunkan risiko stroke. Abnormal kadar kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko stroke. Diet Anda, tingkat aktivitas, dan obat-obatan bisa mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi risiko stroke.

Penyakit ginjal (nefropati) dan Diabetes

Setelah tes skrining negatif awal, tes urine harus dilakukan setiap tahun untuk mencari kerusakan ginjal pada orang-orang dengan diabetes. Ketika Anda pertama kali didiagnosis dengan diabetes, tes darah kreatinin (tes fungsi ginjal) juga harus dilakukan. Dokter juga akan memeriksa tekanan darah Anda secara teratur sejak kontrol tekanan darah tinggi sangat penting dalam mencegah dan memperlambat penyakit ginjal. Tekanan darah harus kurang dari 130/80. Kaki persisten atau kaki bengkak mungkin merupakan gejala dari penyakit ginjal dan harus dilaporkan kepada dokter Anda.

Diabetes Neuropati

Mati rasa, terbakar, atau sakit di kaki atau tangan harus dilaporkan kepada dokter di kunjungan rutin Anda karena mereka bisa menjadi tanda-tanda neuropati diabetik - kerusakan saraf pada orang dengan diabetes. Anda harus memeriksa kaki Anda setiap hari untuk tanda-tanda infeksi seperti kemerahan atau luka. Jika Anda melihat gejala-gejala tersebut sebelum kunjungan yang dijadwalkan, memberitahu dokter Anda segera. Selama kunjungan rutin Anda berbicara dengan dokter Anda tentang mencegah dan mengobati kapalan, retak, atau kerusakan kulit.

Retinopati diabetik

Semua orang dengan diabetes harus melihat dokter mata (dokter mata) setidaknya setiap tahun untuk mencari tanda-tanda retinopati diabetes. Dokter akan melebarkan mata Anda sehingga ia bisa melihat bagian belakang mata dan menentukan apakah diabetes yang menyebabkan kerusakan. Pada penderita diabetes tipe 1, ini ujian tahunan harus mulai lima tahun setelah pubertas. Orang dengan penyakit mata yang disebabkan oleh diabetes, kabur penglihatan pada satu mata, atau bintik-bintik buta mungkin perlu untuk melihat dokter mata mereka lebih sering. Wanita dengan diabetes yang hamil harus memiliki pemeriksaan mata yang komprehensif selama trimester pertama dan dekat tindak lanjut dengan dokter mata selama kehamilan mereka (rekomendasi ini tidak berlaku untuk wanita yang menderita diabetes gestasional). Mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan menjaga gula darah dalam kisaran target membantu mengurangi risiko retinopati diabetik.

Gastroparesis dan Diabetes

Dengan gastroparesis, saraf ke perut rusak dan berhenti bekerja dengan baik. Hal ini menyebabkan perut untuk mengambil terlalu lama untuk mengosongkan isinya dan membuat sulit untuk mengelola kadar gula darah. Kadang-kadang mengubah diet Anda bisa membantu. Ada juga perawatan medis untuk mengobati gastroparesis. Hal yang paling penting untuk dilakukan untuk membantu mencegah komplikasi ini adalah untuk menjaga gula darah Anda sebagai terkontrol mungkin.

Meminta informasi tentang tanda-tanda peringatan dini sehingga Anda bisa mencari pengobatan ketika hal ini sangat efektif.

Disfungsi ereksi dan Diabetes

Diabetes meningkatkan kemungkinan disfungsi ereksi (impotensi atau ED). Bagi sebagian pria, menjalankan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres, mungkin semua yang diperlukan untuk menyelesaikan disfungsi ereksi. Gula darah yang tidak terkontrol dan tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan saraf di penis, menyebabkan impotensi. Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang disfungsi ereksi Anda sebagai dokter bisa merekomendasikan obat lain - termasuk obat-obatan, alat penekan vakum (VCD), dan alat bantu disfungsi ereksi lainnya - yang bisa membantu. ED juga bisa menjadi tanda penyakit kardiovaskular.

Masalah kulit dan Diabetes

Sebanyak sepertiga dari penderita diabetes akan memiliki kondisi kulit yang berkaitan dengan diabetes pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Tingginya kadar glukosa dalam darah memberikan tempat berkembang biak yang baik bagi bakteri dan jamur, dan bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Untungnya, kondisi kulit yang paling bisa dicegah dan berhasil diobati jika tertangkap awal. Tapi jika tidak dirawat dengan baik, kondisi kulit kecil bisa berubah menjadi masalah serius dengan konsekuensi yang berpotensi parah.

Infeksi dan Diabetes

Diabetes bisa memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Glukosa darah yang tinggi menyebabkan kadar gula yang tinggi dalam jaringan tubuh Anda. Ketika ini terjadi, bakteri tumbuh dan infeksi bisa berkembang lebih cepat. Organ umum infeksi yang biasanya terkena ialah kandung kemih, ginjal, vagina, gusi, kaki, dan kulit. Pengobatan dini infeksi bisa mencegah komplikasi yang lebih serius.

Masalah gigi dan Diabetes

Orang dengan diabetes menghadapi lebih tinggi dari biasanya risiko masalah kesehatan mulut karena gula darah tidak terkontrol. Semakin tidak terkontrol gula darah, semakin besar kemungkinan masalah kesehatan mulut akan timbul. Hal ini karena diabetes yang tidak terkontrol merusak sel-sel darah putih, yang merupakan pertahanan utama tubuh terhadap infeksi bakteri yang bisa terjadi di mulut. Pastikan untuk periksa dokter gigi Anda untuk pembersihan rutin dan pemeriksaan untuk mencegah masalah gigi yang serius.

Indeks Glikemik Diet

Diet berdasarkan indeks glikemik Gula Busters, Diet Zone, dan Nutrisystem - lebih terkenal daripada yang asli GI Diet.

Indeks glikemik dirancang untuk membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah mereka. Dan apa yang bekerja untuk mengontrol gula darah, teori itu, akan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.

Seperti anak-anak yang lebih terkenal, diet indeks glikemik berfokus pada karbohidrat. Agak sedikit rumit, tapi inilah ide dasar Beberapa makanan seperti roti putih, kue, dan kentang putih membuat kenaikan gula darah dengan cepat. Pada diet indeks glikemik, Anda makan karbohidrat yang menghasilkan kenaikan mantap dalam gula darah; dan serat dalam makanan tersebut membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Anda tidak lapar, dan Anda merasa lebih puas.

Menerapkan diet indeks glikemik rendah dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung. Tapi itu tidak yakin bahwa diet ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih baik atau lebih cepat daripada rendah lemak, umumnya diet sehat.

Satu studi menunjukkan bahwa orang-orang pada diet rendah glisemik kehilangan lebih banyak lemak daripada mereka pada diet tinggi glikemik dengan kalori yang sama. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi.

Makanan pada diet indeks glikemik yang mencetak gol pada skala 0 hingga 100 berdasarkan berapa banyak mereka meningkatkan tingkat gula darah Anda

- Makanan tinggi GI (70 atau lebih tinggi) nasi putih, roti putih, pretzel, bagel putih, kentang panggang putih, kerupuk, minuman manis
- Makanan Menengah GI (56-69) pisang, anggur, spaghetti, es krim, kismis, jagung rebus
- Makanan rendah GI (55 dan di bawah) oatmeal, kacang, kacang polong, wortel, kacang merah, hummus, susu skim, sebagian besar buah (kecuali yang tercantum di atas dan semangka)

Pada diet, Anda mencoba untuk makan lebih banyak makanan dalam kategori rendah GI, dan lebih sedikit pada kelompok tinggi GI.

Anda tidak perlu melakukan penghitungan kalori atau bagian kontrol, dan Anda dapat makan diet yang cukup bervariasi. Anda juga tidak perlu memotong hampir semua karbohidrat. Anda harus selektif tentang karbohidrat Anda, memeriksa nilai indeks glikemik dari makanan yang Anda makan.

  Keterbatasan Diet indeks glikemik dapat membingungkan. Hanya karena makanan rendah pada indeks tidak berarti itu sehat. Dan beberapa makanan dengan indeks glikemik tinggi menawarkan banyak nutrisi.

Misalnya, lobak memiliki nilai yang lebih tinggi glikemik indeks (52) dari vanilla cake (42).

Juga, diet tidak menawarkan saran pada makanan non-karbohidrat. Terserah Anda untuk mencari tahu berapa banyak kalori dan berapa banyak lemak yang Anda dapatkan setiap hari. Dan makan beberapa makanan dalam kombinasi - seperti karbohidrat tinggi glikemik indeks dengan protein dan lemak, misalnya - dapat mempengaruhi berapa banyak Anda meningkat gula darah.

Memasak dan belanja Anda dapat berbelanja dan memasak seperti yang biasa Anda lakukan, tapi Anda perlu menggunakan bahan-bahan yang rendah pada indeks glikemik.

Makanan kemasan atau makanan Tidak ada yang diperlukan, tetapi program tertentu - seperti Nutrisystem - yang mengikuti diet indeks glikemik sertakan makanan dikemasan.

Latihan Latihan bukan bagian dari diet ini.

Orang-orang yang vegetarian, bebas gluten, dan pantangan lainnya dapat mengikuti rencana ini. Anda dapat memilih makanan yang Anda suka, tetapi Anda mungkin perlu untuk membuat substitusi seperti menggunakan pasta gandum bukan pasta putih.

Diet anda harus sehat, dan yang melibatkan lebih dari indeks glikemik. Berhati-hatilah dengan diet yang merekomendasikan pendekatan yang ekstrim, seperti makan banyak daging atau makanan lain yang tinggi lemak jenuh.

Biaya Berapa banyak Anda menghabiskan tergantung di mana Anda berbelanja untuk bahan makanan dan makanan yang Anda beli. Jika Anda bergabung dengan rencana ini, Anda akan harus membayar biaya makanan kemasan.

Dukungan Biasanya Anda akan melakukan program ini pada Anda sendiri. Anda bisa mendapatkan ide-ide makanan dan menu dalam buku-buku seperti The Glukosa Revolusi atau Gula Busters.

Diabetes Tipe 2

Diabetes adalah suatu penyakit yang melibatkan masalah dengan hormon insulin. Diabetes tipe 2 merupakan penyakit umum dan serius, namun diperkirakan bahwa sepertiga dari pasien dengan diabetes tipe 2 tidak menyadari bahwa mereka memiliki penyakit serius ini. Diabetes tipe 2, pernah disebut sebagai dependent diabetes non-insulin, adalah bentuk paling umum dari diabetes, yang mempengaruhi 90% sampai 95% dari 26 juta orang Amerika dengan diabetes.

Tidak seperti dengan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 menghasilkan insulin; akan tetapi, insulin pankreas tidak cukup mengeluarkan yang baik atau tubuh tidak mampu untuk mengenali insulin dan menggunakannya dengan benar. Hal ini disebut resistensi insulin.

Diabetes Tipe 2 pada Anak

Beberapa tahun yang lalu, jarang mendengar tentang seorang anak menderita diabetes tipe 2. Dulu dianggap bahwa jika diabetes terjadi pada masa kanak-kanak atau remaja, itu diabetes tipe 1, tapi pikiran seperti itu sekarangtidak lagi.

Penyebab

Diabetes tipe 2 bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.

Meskipun tidak semua orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kelebihan berat badan, obesitas dan kurangnya aktivitas fisik merupakan dua penyebab paling umum dari bentuk diabetes.

Pencegahan

Jenis pencegahan diabetes 2 adalah dengan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat dan memperhatikan komplikasi diabetes bisa dicegah spesifik yang terkait dengan penyakit ini.

Diet Sehat Diabetes Tipe 2

Mempertahankan diet sehat adalah penting untuk semua orang, tetapi lebih penting bagi penderita diabetes.

Diabetes tipe 2 dan olahraga

Olahraga sangat penting untuk mengelola diabetes tipe 2. Menggabungkan pola makan, olahraga, dan obat-obatan (jika diresepkan) bisa membantu mengontrol berat badan dan tingkat gula darah.

Pengujian diabetes

Jika Anda mengalami gejala sering haus, sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan, sering merasa lapar, tangan atau kaki kesemutan merupakan indikasi atau tanda-tanda mengalami diabetes tipe 2.

Test Toleransi Glukosa Oral

Meskipun tidak secara rutin digunakan lagi, tes toleransi glukosa oral (OGTT) adalah standar emas untuk membuat diagnosis diabetes tipe 2.

Uji Diabetes Hemoglobin A1c (HbA1c)

Hemoglobin A1c tes juga disebut HbA1c, uji hemoglobin terglikasi, atau glycohemoglobin - adalah tes darah yang penting yang digunakan untuk menentukan seberapa baik diabetes Anda bisa dikendalikan.

Operasi berat Badan dan Diabetes Tipe 2

Operasi penurunan berat badan yang sering digunakan sebagai alat untuk mengelola diabetes tipe 2. Itu karena mengendalikan diabetes dan mengelola risiko kesehatan yang terkait secara langsung berkaitan dengan menurunkan berat badan.

Pengobatan alami untuk Diabetes Tipe 2

Pengobatan diabetes bisa mencakup banyak unsur, termasuk obat-obatan tradisional, pengobatan alternatif, dan obat-obatan alami.

- Injeksi Diabetes Non-Insulin
Metformin adalah dokter obat pertama biasanya direkomendasikan untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2 yang harus minum obat.

- Obat Diabetes Oral
Obat oral diabetes seperti pil diabetes akan membantu mengontrol kadar gula darah pada orang yang tubuhnya masih menghasilkan beberapa insulin (mayoritas orang dengan diabetes tipe 2).

- Insulin
Pengobatan Diabetes Dengan Insulin
Ketika digunakan sebagai obat, itu berasal dari babi (porcine), daging sapi (tidak lagi tersedia di AS), atau dibuat secara genetik identik dengan insulin manusia.

- Inhalasi insulin
Insulin dihirup adalah pilihan lain yang telah dipertimbangkan. Meskipun mungkin untuk membuat insulin inhalasi, tidak ada obat insulin inhalasi di pasar.

- Suntik Insulin untuk Diabetes
Bagi mereka dengan diabetes, sebuah suntikan insulin memberikan obat ke dalam jaringan subkutan, jaringan antara kulit dan otot.


Faktor risiko

Siapapun bisa mendapatkan diabetes tipe 2, akan tetapi yang berisiko tinggi untuk terkena penyakit ini adalah mereka yang mengalami kelebihan berat badan, wanita yang memiliki gestational diabetes, orang-orang dengan anggota keluarga yang memiliki diabetes tipe 2 dan orang-orang yang memiliki sindrom metabolik (termasuk kolesterol tinggi, trigliserida, kolesterol rendah yang baik ‘HDL’ dan kolesterol buruk ‘LDL’ tinggi, dan tekanan darah tinggi). Dan tidak hanya itu, orang tua lebih rentan untuk mengembangkan penyakit ini karena penuaan membuat tubuh kurang toleran terhadap gula.


Komplikasi

- Orang yang memiliki diabetes sering memiliki kebiasaan tidur yang buruk, termasuk sulit tidur.

- Diabetes koma
Diabetes koma juga dikenal sebagai hiperosmolar hiperglikemik sindrom nonketotic merupakan komplikasi serius yang bisa terjadi pada orang dengan diabetes yang sakit atau yang tubuhnya ditekankan.

- Overdosis Insulin, dan Komplikasi lain
Keringat dingin, tangan gemetar, kecemasan intens, kebingungan, ini adalah tanda-tanda gula darah rendah atau hipoglikemia.

- Penyakit Jantung
Jika memiliki diabetes, penting untuk memahami risiko penyakit jantung dan apa yang bisa di lakukan untuk menurunkannya.

- Risiko stroke meningkat

- Memperlambat kemampuan tubuh untuk melawan infeksi
Gula darah tinggi (glukosa) menyebabkan kadar gula yang tinggi dalam jaringan tubuh Anda, yang memungkinkan bakteri untuk tumbuh dan infeksi berkembang lebih cepat.

- Nefropati diabetes
Diabetes nefropati merupakan penyakit ginjal yang dihasilkan dari diabetes. Adalah nomor satu penyebab gagal ginjal. Hampir sepertiga dari penderita diabetes mengembangkan nefropati diabetik.

- Inflamasi
Aktif dan obesitas meningkatkan risiko diabetes. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa peradangan di dalam tubuh memainkan peran dalam perkembangan diabetes tipe 2. 

- Kerusakan ginjal
Risiko penyakit ginjal meningkat dari waktu ke waktu, yang berarti semakin lama memiliki diabetes risiko akan semakin besar. Komplikasi ini membawa risiko yang signifikan dari penyakit serius seperti gagal ginjal dan penyakit jantung.

Diabetes Tipe 1 Pada Anak

Memiliki gejala diabetic ketoacidosis (DKA), seperti:
- Merasa bingung
- Penglihatan kabur
- Cepat, bernapas dalam-dalam
- Nafas yang berbau buah
- Kesulitan untuk tetap terjaga atau kesulitan yang terbangun
- Sakit perut, tidak merasa lapar, dan muntah.
- Telah pingsan (kesadaran hilang) atau tiba-tiba menjadi sangat mengantuk atau bingung. (Anak Anda mungkin memiliki gula darah yang sangat rendah, yang disebut hipoglikemia.)

Perawatan Darurat untuk Gula Darah Rendah

Periksa ke dokter jika anak:

- Sakit dan memiliki gula darah yang tidak dapat dikontrol
- Muntah atau memiliki diare selama lebih dari 6 jam
- Sering memiliki masalah dengan kadar gula darah tinggi atau rendah.
- Mengalami kesulitan mengetahui kapan gula darah nya rendah (hipoglikemia ketidaksadaran).

Pedoman untuk Orang Dengan Diabetes:

- Memiliki gula darah tetap yang lebih tinggi dari tingkat yang telah ditetapkan dokter untuk anak, misalnya, 240 mg / dL untuk dua atau lebih pembacaan.
- Memiliki gula darah yang tetap lebih rendah dari tingkat dokter telah menetapkan untuk anak Anda, misalnya, 70 mg / dL untuk dua atau lebih pembacaan.
- Memiliki gejala gula darah rendah, seperti:
    * Kebingungan
    * Berkeringat
    * Penglihatan kabur
    * Pusing dan sakit kepala
    * Merasa gugup, gemetar, dan lemah
    * Ekstrim kelaparan dan sedikit mual.

Seorang anak dengan diabetes tipe 1 harus mengunjungi dokter setidaknya setiap 3 sampai 6 bulan. Selama kunjungan tersebut, dokter memberi ulasan catatan kadar gula darah anak Anda dan bertanya tentang masalah Anda. Tekanan darah anak Anda diperiksa, dan pertumbuhan dan perkembangan dievaluasi. Dokter memeriksa anak Anda untuk tanda-tanda infeksi, terutama pada tempat-tempat injeksi. Anak Anda biasanya memiliki tes berikut pada kunjungan dokter:

- Sebuah A1c hemoglobin atau tes serupa (hemoglobin glikosilasi atau glycohemoglobin) untuk memeriksa kontrol gula darah anak Anda selama sebelumnya 2 sampai 3 bulan
- Tes glukosa darah. Ini adalah saat yang tepat untuk memeriksa ketepatan gula darah meteran anak.

Jika anak Anda memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi atau penyakit jantung dan berusia lebih dari 2 tahun, dokter mungkin melakukan tes kolesterol (LDL dan HDL) ketika diabetes tipe 1 didiagnosis atau segera setelah gula darah di bawah kontrol. Jika tidak ada riwayat keluarga kolesterol tinggi, anak mungkin memiliki tes kolesterol saat pubertas. Jika kolesterol LDL kurang dari 100 mg / dL (2.60 mmol / L) dan tidak ada riwayat keluarga kolesterol tinggi, dokter mungkin mengulang tes ini setiap 5 tahun.

Diabetes meningkatkan risiko anak Anda untuk masalah gigi. Para ahli menyarankan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan.

Kebutuhan nutrisi berubah sebagai anak-anak tumbuh dan berkembang.

5 tahun setelah diagnosis

Anak Anda akan memiliki ujian awal melebar mata (oftalmoskopi) oleh dokter mata atau ketika anak berusia minimal 10 tahun dan telah memiliki diabetes selama 3 sampai 5 tahun. Pemeriksaan mata ini memeriksa tanda-tanda retinopati diabetes dan glaukoma. Setelah itu, anak mungkin memiliki pemeriksaan mata setiap tahun. Jika anak berisiko rendah untuk masalah penglihatan, dokter dapat mempertimbangkan ujian tindak lanjut.

Dokter anak juga akan mulai melakukan tes urine tahunan untuk memeriksa protein. Tes ini membantu mendeteksi nefropati diabetik.

Tes-tes lain

Anak mungkin memiliki tes untuk antibodi tiroid ketika didiagnosis diabetes tipe 1. Juga, uji thyroid-stimulating hormone (TSH) dan tiroksin (T4) tes dapat dilakukan setiap 1 sampai 2 tahun. Tes ini memeriksa masalah tiroid, yang umum di antara orang-orang yang memiliki diabetes tipe 1.

Tes lain meliputi:

- Ujian kaki tahunan saat mulai pubertas
- Skrining rutin untuk depresi setelah anak Anda berusia 10 tahun.
- Evaluasi gangguan makan jika anak menunjukkan tanda-tanda masalah makan.
- Pengujian penyakit celiac ketika diabetes tipe 1 didiagnosa dan kemudian jika anak Anda tidak tumbuh atau kenaikan berat badan sebanyak seperti yang diharapkan.

Diabetes Tipe 1

Memahami diabetes tipe 1 adalah langkah pertama untuk mengelolanya.Biasanya, sistem kekebalan tubuh bertempur melawan penyerbu asing seperti virus atau bakteri. Tapi untuk alasan yang tidak diketahui, pada orang dengan diabetes tipe 1, sistem kekebalan tubuh menyerang berbagai sel dalam tubuh sendiri.

Jenis Gejala Diabetes 1

Gejala diabetes tipe 1 biasanya berkembang dengan cepat, selama beberapa hari sampai beberapa minggu, dan disebabkan oleh kadar gula darah naik di atas kisaran normal (hiperglikemia).

Penyebab Diabetes Tipe 1

Bisa karena mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan diabetes tipe 1, tetapi kebanyakan orang yang memiliki penyakit tidak memiliki sejarah keluarga itu.

Tes Diabetes Tipe 1

Jika seseorang tidak dalam ketoasidosis, kriteria American Diabetes Association gejala, riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, dan tes darah yang digunakan untuk mendiagnosis diabetes tipe 1.

Pengobatan Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 membutuhkan perawatan seumur hidup untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran sasaran.

Dasar-dasar dari Diabetes Diet Sehat

Bertentangan dengan apa yang Anda mungkin pernah mendengar, tidak ada satu diet diabetes.

Jenis Insulin untuk Pengobatan Diabetes

Ada banyak bentuk insulin untuk mengobati diabetes. Mereka diklasifikasikan berdasarkan seberapa cepat mereka mulai bekerja dan berapa lama efek terakhir mereka.

Pencegahan Diabetes Tipe 1

Saat ini tidak ada cara untuk mencegah diabetes tipe 1, namun studi yang sedang berjalan mencari cara untuk mencegah diabetes pada orang-orang yang paling mungkin untuk mengembangkannya.